號稱“瘦腿神器”的拉筋板，真的“站著也能瘦”嗎?小腿肥胖根據(jù)不同原因可分為水腫型、脂肪型和肌肉型?！袄畎迨菪⊥取敝饕槍Φ氖羌∪庑托⊥龋嗍峭劝l(fā)力錯誤導(dǎo)致的肌肉代償性增大。站在拉筋板上能在一定程度上刺激小腿后側(cè)肌群，達到肌肉塑形的效果，視覺上使小腿形態(tài)比例更協(xié)調(diào)，即看起來瘦了。#拉筋時間太長可致韌帶松弛#，使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差。建議每個拉伸動作控制在15~30秒，做3次左右即可。（via;生命時報）
